Почти все привыкли готовить днем каши.
Считается, что таковая пища навечно насыщает энергией, непревзойденно снимает голод и помогает отрешиться от вредных перекусов.
Но далековато не многим можно есть каши на завтрак.
Следует учесть, что время от времени такие блюда лишь вредят здоровью.
Подробнее о этом поведала диетолог Оксана Михалева в беседе с представителями РИАМО.
Фото: © Белновости
Как объяснила доктор, кашу на завтрак не стоит есть клиентам с непереносимостью глютена. Он содержится в неких злаковых, к примеру в пшенице и ячмене, также быть может в овсяной крупе.
Вредоносен глютен при аллергии, гиперчувствительности к такому белку.
От молочных каш также лучше отрешиться, если возникает от их дискомфорт, например, вздутие, боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) либо высыпания.
При ожирении также нужно отрешиться от каши днем.
Лучше выбирать для завтрака белковые продукты совместно со сложными углеводами.
Ранее мы ведали, какую капусту необходимо есть худеющим.
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
